Wir dachten, dass wenn man übergewichtig war die einzige Gefahr, die es auf das Herz gestellt von den Strapazen des herumzutragen die Pfunde war. Die Erforschung der Biologie des Körpers Fettzellen dreht sich neue Einsichten in die tatsächlichen Gefahren von Übergewicht.
Während man glaubte, dass Fett eine inerte passive Depot fettiger, gelblich globs Fett war es scheint, dass alle Fettzellen, die Churn-Eintopf von Hormonen und anderer chemischer Substanzen, die Regulierung der körpereigenen Energiehaushalt. Aber wenn Fettzellen voll mit Fett, welche Chemikalien sie freisetzen können Zellen und Gewebe schädigen sind. Dies kann die allgemeine Gesundheit und erhöht die Anfälligkeit für Krankheiten wie Big Ticket Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs zu beeinflussen.
Die Entdeckung, dass gespeichertes Körperfett war mehr als nur inerte Flab wurde vor 10 Jahren gemacht, wenn Chemikalien produziert von den Fettzellen identifiziert, hilft das Fett pflegen und schützen sich durch die Regelung Appetit. Dies ist einer der Gründe, warum Diäten nicht funktionieren, sobald die Nahrungsaufnahme unter einem bestimmten Punkt Hormone freigesetzt werden ließ, dass wiederum die Appetit und bringen auf Verlangen und eine unkontrollierbare Lust zu essen, die zu übermäßigem Essen führen.
Aber es gibt eine Geheimwaffe zum Abnehmen - Straffung Ihrer Muskulatur. In unserer modernen Welt inaktive wir einfach nicht bekommen, unsere Muskulatur in der Weise ausgelegt wurde verwenden. Wir können den ganzen Tag, ohne zu "Muskel bewegen" zu bekommen. Wir sitzen die meiste Zeit sind wir bei der Arbeit und wieder nach Hause auf der Couch vor oder die Interaktion mit einem kleinen Bildschirm oder eine andere.
Wenn wir nicht unsere Muskeln wachsen sie schlaff und schwach und unser Stoffwechsel (Motor unseres Körpers) und die Rate wir verbrennen Brennstoff (Kalorien) ist so mehr ist als Körperfett gespeichert reduziert. Also nur, indem sie ein regelmäßiges Krafttraining Programm in Ihr Leben und tun es 2-3 mal pro Woche kann den Unterschied zwischen einem übergewichtigen Körper mit schweren gesundheitlichen Risiken und eine starke, schlanke gesunden Körper zu machen.
Muskelgewebe ist, wo Brennstoff für die Energiegewinnung ist so die straffer und starke Ihre Muskulatur verbrannt wird, desto mehr wird dich verbrennen Brennstoff jede einzelne Minute des Tages und Nachtzeit.
Das wird langsam aber sicher in jene Körperfett Lagerhallen kauen sie zu verringern sowie die Risiken eines vorzeitigen und vermeidbaren Krankheiten.
Wenn Sie die Geschwindigkeit Ihres Resultate kombinieren Ihr Trainingsprogramm mit einer gesunden Ernährung Plan, dass verarbeitete Lebensmittel reduziert und lehrt, wie man diese niedrige Qualität von Lebensmitteln mit mehr natürliche und unverarbeitete Lebensmittel zu ersetzen. Essen auf diese Weise wird Ihnen viel Energie, dass Ihr Trainingsprogramm unterstützen wird, so dass Sie einige Mühe hineingesteckt können, um die Änderungen müssen Sie auf Ihren Stoffwechsel langfristig leisten kann.
Die wirklich spannenden profitieren Krafttraining bietet gegenüber allen anderen Fettabbau Werkzeug ist die Fähigkeit, mehr Fettverbrennung mageren Körpergewicht, die unmöglich zu erreichen mit jeder anderen Methode Fettabbau ist mein Gewinn.
