Ich werde einen neuen Ansatz zur Verringerung des Körperfetts, dass Sie vielleicht nicht kennen genannt Ernährung Timing zu teilen. Der Körper funktioniert anders als Ihr Tag und durch das Verständnis dieser Zeit können Sie, wenn Sie bestimmte Lebensmittel zu essen, um Ihre Fähigkeit, Gewicht zu verlieren Anstieg geht. Wenn Sie nur ein paar Minuten sofort ergreifen können, um diesen Artikel zu lesen, werden Sie sehen, dass Sie nicht aufgeben müssen alle Lebensmittel Gruppe zu großen Gewichtsverlust Erfahrung.
Verringerung des Körperfetts
Ihr Körper hat einen natürlichen Rhythmus und das ist der gleiche Rhythmus von den meisten Menschen geteilt. Zu Beginn des Tages Ihre internen Prozesse und Stoffwechsel sind auf dem Vormarsch und Ihr Körper verbrennt die Lebensmittel, die Sie essen, vor allem Kohlenhydrate, sehr effizient für Energie.
Wie Sie am Nachmittag und Abend ziehen in den Körper verlangsamt wird und die Vorbereitung für den Schlaf Ansatz und als Folge sind Sie nicht so leicht brennen Kohlenhydrate für Energie, weil der Körper hat keine unmittelbare Notwendigkeit für Energie, sondern es stellt sich die Kohlenhydrate Sie essen spät nachts in Fett, die Energie gespeichert wird.
Also durch das Verständnis Ihrem Körper die natürliche Zyklus können Sie Ernährungs-Timing für eine bessere Körperfett Verlust Nutzung und die Methode ist einfach, Essen fertig kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie Vollkornbrot, Nudeln, Getreide, Naturreis, Kartoffeln und Mais zur Mittagszeit und wechseln Sie dann Ihre Ernährung am Nachmittag und Abend und tanken magerem Eiweiß, Gemüse und gute Fette.
Das gibt Ihrem Körper die Energie gefüllt Kohlenhydrate braucht in der ersten Hälfte des Tages, wenn sie leicht sind aufgebraucht und hält sie aus dem Körper in der Nacht, wenn sie leichter sind als Fett gespeichert.
Durch Timing Ihre Nahrungsaufnahme you can eat ein reichhaltiges, herzhaftes Diät und immer noch die große Masse Fettreduktion Vorteile.
