Aus welchem Grund Sie gewählt haben, Gewicht zu verlieren, kann es schwierig sein zu wissen, wo ich anfangen soll. Es kann aufgrund eines medizinischen Problem sein, oder einfach, um Ihr Liebesleben steigern! Es ist der Ausgangspunkt, der wichtig ist ... egal wie viel Gewicht, dass Sie verlieren möchten. Also, Gewicht zu verlieren, besser aussehen und sich wohl fühlen, befolgen Sie die Tipps in diesem Artikel! Zunächst müssen, setzen Sie sich einige realistische Ziele, die Ihnen passen. Tore werden Sie auf Ihrem Weg gesetzt, um den Verlust mit klar definierten Schritten und Meilensteinen Gewicht. Sie können nicht auf, wohin Sie fahren, wenn du nicht weißt, wohin du gehst wollen! So ... mit auf Ihrem Zielgewicht sollte man ausrechnen, wie lange sollte es dauern entschieden.
Wenn Sie ein wenig abnehmen wollen, können Sie sich selbst ein ziemlich kurzfristig Zeitrahmen. Wenn Sie zu viel Gewicht zu verlieren, dass Ihr langfristiges Ziel wird mehr Zeit zu erreichen ... Sinnvoll oder nicht? Jetzt auf ein realistisches Ziel und Zweck beschließen, verlieren bis zu 2 Pfund pro Woche. Als sichere und erreichbare Methode ist es vorteilhaft, fast jeder. Wir alle wissen, dass "Crash-Diäten" nie funktioniert für jeden! Das Gewicht wird immer wieder kommen, wenn nicht richtig gemacht und sicher. Damit habe die Mathematik ... so zu sechzig oder siebzig Pfund, die sie länger dauern wird als der Verlust zehn verlieren, ist die Zeit wichtig, in Ihr Ziel Faktor. Aber es lohnt sich, um Gewicht auf gesunde Weise zu verlieren und halten das Gewicht aus. Übung trägt ihren Teil auch, aber das ist ein weiterer Artikel in Kürze ... Suche nach, dass es wirklich funktioniert! Zurück zur Zielsetzung - nach der Entscheidung, wie viel Gewicht Sie abnehmen wollen und die Ausarbeitung eines realistischen Zeitrahmens zu tun ... Pause das Ziel in kleinere Schritte.
Wenn Sie darauf hin, dass Sie Ihr Idealgewicht Verlust durch den Ablauf von sechs Monaten (mit den 2 Pfund pro Woche Regel) erreichen müssen gearbeitet haben, müssen Sie das langfristige Ziel zusammenbrechen, so wie Sie aus Ihrem Zecke kleineren Schritten Ihre Vertrauen in die Höhe schnellen. Das System funktioniert auf die gleiche, wenn Sie ein paar Pfunde nur für die Weihnachtsfeier Schuppen, wünschen oder eine Hochzeit bevor. Stellen Sie Ihr Hauptziel und brechen sie in kleinen Schritten erreichbar. Das Schlimmste, was Menschen tun, ist oft Ziele setzen, die nicht geeignet sind, sie am Ende nur enttäuscht und entleert ... und sie aufgeben! Aber du nicht! Nach diesen einfachen Gewichtsverlust Tipps, werden Sie es schaffen. Nun erinnern Sie sich von Ihren Zielen ...Schreiben Sie sie auf! Es ist erwiesen, dass die Leute mehr auf das geschriebene Wort eher ansprechen als das gesprochene Wort. Daher sollten Sie notieren Sie Ihre Endziel nach unten auf ein Stück Papier, sowie alle kleineren Schritten erforderlich.
Dies kann in Ihrem Terminkalender und Bookmarks etc. Aber die effektivste Methode ist, um es auf Post schreibe es Notizen und werfen Sie sie überall zu sehen sein die ganze Zeit wie auf der Kühlschranktür, im Auto, auf dem Spiegel im Badezimmer, auch auf der Waage! Das Wichtigste ist, dass man konstant Erinnerungen an Ihre Ziele haben und wie gut du tust. Das wird wirklich geben Ihnen das Vertrauen und die Ermutigung weiterzumachen. Es ist das Geheimnis, das den Unterschied macht, um erfolgreich zu verlieren, dass ungewollte Gewicht und festgestellt, dass Sie schlank und sexy!
