Wir alle wissen um viel Wasser trinken, Ausschneiden schlechte Fette und immer aktiv, um eine schlankere Silhouette zu erzielen, aber gibt es einen einfacheren Weg, um das gewünschte Aussehen dieses Jahr erreichen? Wir sind hier um Ihnen zu sagen, dass die Antwort auf diese Frage ja ist! Genießen Sie unsere beliebtesten einfachen Abnehmen Tipps:
Schreiben Sie in ein Ernährungstagebuch.
...Und ehrlich zu sein. Sie werden bald feststellen, dass Sie mehr bewußt sind und die Kontrolle über Ihre Ernährung.
Versuchen Spirulina
Viele Menschen schwören auf einen Kurs der Algen Spirulina als Ergänzung einen Weg zur Vermeidung von Zucker und Kohlenhydraten Heißhunger und geben Ihre Schlankheitskur Plan für einen guten Start.
Tragen Fersen
Es kann nicht die komfortabelste Möglichkeit sein, aber wenn Sie wirklich wollen, eine schlankere Silhouette betonen, sind High Heels eine der einfachsten Möglichkeiten, es zu tun.
Rid Ihren Körper von überschüssigem Wasser
Während viel Wasser trinken ist wichtig, damit die Beseitigung Wasserretention.
Versuchen Sie essen Sellerie und Petersilie oder Trinken Löwenzahn Tee regelmäßig und begrenzen das Salz an Peeling reibt nur nutzen! Wenn Sie mutig genug bist versuchen Darmspülungen Auch diese Behandlung wirkungsvoll eliminiert Toxine und lässt Sie super hydratisiert. Keine Sorge, viel Wasser trinken verursacht keine Wasserretention so können Sie immer noch saufen Ihre zwei Liter pro Tag.
Werfen Sie Ihre Platten
Ja, wirklich! Werfen Sie Ihre Platten und kaufen kleinere für einen genialen Weg, um kleinere Portionen zu gewöhnen.
Trainieren Sie Ihre Beine
Leg Übung wird tatsächlich Fett verbrennen von Ihrer Taille schneller als Crunches - dies ist, weil Ihre Beine große Muskeln sind - und je größer der Muskel, desto mehr Fett verbrennt! Dies ist eine gute Ausrede, um Gewichte zu versuchen und zu umarmen Kniebeugen und Ausfallschritte geben (die auch Ton, der Boden bis zur Perfektion).
Gib Gummi
Kaugummi führt Sie in die Luft schlucken und verlassen Sie aufgebläht, so dass Sie ein vermissen vor einem großen Abend. Andere "Bauch Swellers" gehören kohlensäurehaltige Getränke, Tee, Kaffee, Fruchtsäfte, Brokkoli, Zwiebeln, Paprika, Rosenkohl, Bohnen und Blumenkohl.
Eat alle drei Stunden
Unser Favorit! Essen wenig, aber oft hält Ihren Stoffwechsel angekurbelt und verhindert Heißhunger.
