Wie oft haben Sie eine Diät gemacht? Fünf Mal? Zehnmal? Vielleicht sogar zwanzig oder mehr? Die meisten Amerikaner haben eine Diät mindestens zehnmal in ihrem Leben gewesen, und viele Leute haben auf zwei oder drei Mal war, dass viele Diäten. Sie haben wenig Fett, wenig Kohlenhydrate, Slim Fast, oder einen der anderen Diäten, die da draußen gegangen. Wenn Sie eine Diät mehr als zehn Mal versucht haben, dann gibt es ein paar Dinge, die ich über Sie wissen. Erstens, sind Sie wahrscheinlich schwerer als jetzt, wenn du warst, als Du angefangen hast Diät. Zweitens haben Sie eine bestimmte Diät immer und immer wieder versucht, nur um wieder scheitern. Drittens ist Ihr Niveau der Übung fast nicht existent.
Der erste Problembereich ist Ihre zunehmende Gewicht, obwohl Sie so viel Zeit damit verbracht, Ernährung und Gewicht verlieren. In der Tat sind die meisten Menschen, die auf mehrere Diäten als Erwachsener wurden fettleibig. Sie wissen, was richtig und was falsch ist. Sie kennen die Nährwertangaben, aber die Ergebnisse sind nicht vorhanden. Wenn dies der Fall ist, dann ist es Zeit für einen Wechsel.
Der zweite Bereich ist in Bezug auf wie viele Male Sie haben die gleiche Diät ausprobiert. Zum Beispiel, wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät mehrere Male versucht, es aus irgendeinem Grund, dass Sie wiederkommen, um es erneut zu versuchen hält. Vielleicht haben Sie tatsächlich Gewicht zu verlieren, sich besser fühlen, und sehen Sie Ihre Bevölkerungsstatistik kommen wieder in den normalen Bereich. Aber Sie können nicht dabei bleiben und gewinnen das Gewicht zurück. Wenn Sie dies tun, lernt Ihr Körper Ihre Routine und Sie fangen an Gewicht Hindernisse, die schwer zu durchbrechen sind betroffen. Wenn Sie mehrere Male versucht haben, Gewicht mit der gleichen Diät verlieren, ist es Zeit für einen Wechsel. Die Definition von Wahnsinn ist die gleiche Sache immer und immer wieder, aber unterschiedliche Ergebnisse erwarten.
Der dritte Bereich ist der Mangel an Übung. Menschen, die auf mehreren Diäten wurden, sind für die Ausübung nicht berüchtigt. In vielerlei Hinsicht einfaches Hinzufügen auszuüben, auch geringe bis mäßige Übung wird Ihnen helfen, Fallgewicht, fühle mich großartig, auch mit Ihrer bestehenden Essgewohnheiten. Sie müssen auszuüben. Es ist nicht verhandelbar. Es ist Zeit für eine Veränderung, wie Sie Ihr Leben leben, wenn Sie nicht trainieren sind.
Tatsache ist, dass Sie brauchen, um das Gewicht fallen, wenn Sie sich besser fühlen, leben gesünder und haben eine höhere Lebensqualität. Aber, müssen Sie prüfen, was man tut oder nicht tut, das muss Ihr Mangel an Erfolg geführt. Diese Änderungen müssen dabei jeden dieser drei Punkte anders. Sie müssen sich auszuüben. Sie müssen sich ändern, wie Sie auf die Ernährung geht. Und, müssen Sie etwas, das in Ihr Leben zu passen, dass Sie zu genießen. Bleiben Sie weg von dem, was Sie wissen, wird einfach nicht helfen, Sie verlieren das Gewicht, das Sie brauchen, um Ihre Ziele zu erreichen.
