Und hier ist noch eine traurige Wahrheit des Lebens. Bauchfett so gut wie sicher Ihr Leben verkürzen und zumindest Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, also warum würden Sie das Risiko eingehen, wenn Sie sehr das Leben auf dem Spiel stehen könnte. Also die Sache ist, dass wenn Sie das Gefühl haben überschüssige Bauchfett fühlen Sie sich zu dieser Aktion sehr schädlich Fett, sobald Sie können reduzieren nehmen müssen.Ihr Leben könnte davon abhängen.
Hier sind nur einige der erschreckenden Bedingungen, die mit überschüssigem Bauchfett ausgelöst werden kann ...
Heart Attack
Schlag
Bluthochdruck
Einige Krebsarten
Probleme mit der Leber
Diabetes
Nieren-Probleme
Depressionen
Ehe-und Beziehungsprobleme
Und die Sorge ist, dass ein erheblicher Prozentsatz der Bevölkerung der reicheren Länder der Welt übergewichtig oder fettleibig sind und die Zahlen weiter steigen, und die Menschen sind in der Tat immer größer durch das Jahr. Ich weiß nicht wie es euch geht aber ich finde, dass eine sehr beängstigend und deprimierend Trend. So, jetzt haben wir die Tatsache, dass Bauchfett tötet, müssen wir die Ursachen der überschüssigen Bauchfett zu finden und dann die geeigneten Maßnahmen ergreifen, um das Problem zu beheben verstehen.
Fast food voller Fett und Zucker, Softdrinks und alle trendy Energydrinks voll Zucker und Koffein, die bequemen Couch vor dem Fernseher, das völlige Fehlen von aussagekräftigen und Ausübung der heutigen Bewegungsarmut sind alles Faktoren bei der Schaffung einer so großen Anteil der Bevölkerung übergewichtig oder fettleibig.
Es ist eine wohlbekannte Tatsache, dass Ernährung und Bewegung der Schlüssel zur Beseitigung Ihrer Bauchfett Problem sind, sondern welche Art von Bewegung und Ernährung wird die benötigten Ergebnisse zu beste Mittel das Problem geben?
Das erste, was zu tun ist, um die Nahrungsaufnahme in den Griff bekommen, indem sie sich auf allen verarbeiteten Lebensmitteln, insbesondere Fastfood, die voller Konservierungsstoffe, schädlichen Fette, Salze und Zucker sind. Statt der einfachen Fastfood Strecke verbringen Sie ein wenig mehr Zeit sollte und Ihre eigenen Burger oder Pizza mit viel frischem Obst und Gemüse.
Dann kommt die Frage der Übung. Was wirklich funktioniert und was Ihnen die Ergebnisse, dass Sie Ihnen nicht nur den Fettabbau brauchen, aber auch Ruhe?
Sie laufen konnte 15 bis 20 km pro Tag und Sie würden mit ziemlicher Sicherheit verlieren, dass Killer Bauchfett, aber wer Zeit und Lust auf die extreme gehen, es sei denn natürlich sind Sie für einen Marathon Training hat. Die Antwort ist, dass Sie eine Kombination aus Ausdauer-und Krafttraining, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Natürlich könnten Sie versuchen, einen Cardio-und Kraft-Programm Ihrer eigenen Konstrukt, aber meiner Meinung nach, dass ein sehr schwierig und zeitaufwendig Weise, Dinge zu tun ist und wer sagt, dass das, was Sie tun, ist zur Arbeit zu gehen. Ein richtig strukturiert Intervall-Training Routine aus einem voll qualifizierten professionellen Coach ist wirklich der einzige Weg, um die Ergebnisse in einer Zeit, die erforderlich effiziente und praktische Art und Weise völlig erhalten.
Hoffen, diese Informationen sind hilfreich.
