Suche nach dem perfekten Diät-Programm!
Was die meisten Leute tun, wenn sie abnehmen wollen? Sie springen auf die Waage, um deren genaue Gewicht bestimmen dann finden sie ein Programm, das Versprechen zu helfen, sie zu verlieren ein gewisses Maß an Gewicht über einen längeren Zeitraum, über fünf Tage zum Beispiel. Sagen wir mal 3 £ pro Woche. Sie gehen von dort und herausfinden, wie viel Gewicht sie würden am Ende von zwei Monaten zu verlieren. Dies ist nicht eine schlechte Idee, wenn Sie mich fragen, aber wie wollen Sie verlieren Bauch Fett, wenn Sie eine Menge Gewicht loswerden können?
Stellen Sie sinnvolle Ziele!
Sie haben, um sinnvolle Ziele zu finden, um den gewünschten Gewichtsverlust zu erreichen. Der Verlust der ersten drei Pfund die erste Woche einfach sein kann. Auch die zweite 3 £ Verlust in der zweiten Woche kann ein Kinderspiel. Sie müssen noch andere wichtige Faktoren, die in der Gleichung kommen und finden gute Motivatoren zu halten Sie sich denn früher oder später werden Sie Reifen des Trainingsprogramm bekommen und die Diät dann Ihren Fortschritt verlangsamen wird auf fast nichts finden.
Lernen Sie Trainingsintensität und Energie Balance!
Eines ist sicher, dass Sie viel Energie benötigen, um die Ausbildung und Pflege, um das Gewicht zu verlieren. Sie müssen eine Intensität im Training zu halten, und das wird einer der bestimmenden Faktoren in Ihrer langfristigen Fortschritt. Gehen Sie nicht und nutzen Sie Nahrungsmittel mit hohem Zuckergehalt für Energie, es gibt nur einen schnellen Energieschub. Essen einige Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate wie Vollkorn Weizen, Linsen, Eier, Nüsse, etc.
Was ist eine ausgewogene Ernährung?
Mit der Zeit werden Sie sich besser fühlen vor, während und nach dem Training. Ihre Erholungszeit verbessert und Ihr Körper wird nicht so viel Schmerz. Ihre Energie-Ebene wird mit einer guten Ernährung an Proteinen, Kohlenhydraten und etwas Fett zu erhöhen. Sie freuen sich auf Ihren nächsten Training und du wirst in eine bessere Stimmung, auch wenn die Waage nicht aus dem die Höhe der Gewichtsabnahme Sie gerne sehen würden.
Dein Körper sagt dir was!
Wie Sie weitermachen, werden Sie feststellen, dass Ihre Kleider sind nicht so dicht an Ihrem Körper, wie sie verwendet werden, besonders um den mittleren Bereich. Ihr Selbstvertrauen wird steigen, und dass Ihnen die erforderliche Anreiz, weiter, bis Sie die magische Zahl von Gewichtsabnahme, die Sie sich gesetzt haben erreichen zu halten.
Alle hart arbeitet auszahlen am Ende des Tages!
Nach einer Weile werden Sie nicht in der Lage, Ihren Gewichtsverlust durch, was Sie sehen auf der Waage allein beurteilen. Ihr Körper wird mehr Muskelmasse und Muskelkraft mehr wiegen als Fett für das gleiche Volumen. Wie man auf die Ausübung halten, werden Sie verlieren allmählich das ganze Fett um die Taille und Ihre gesamte Körperfett reduziert wird. Das wird ein Hinweis, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Wie wollen Sie verlieren Bauch Fett ist eine Kombination aus Wissen, was Sie tun und lange genug motiviert zu halten, es zu tun, bis Sie mit dem Ergebnis zufrieden sind haben.
