Durch den Verzehr von 1500 Kalorien pro Tag können Sie rund 5 Pfund innerhalb eines Monats zu verlieren. Aber ja das Fett verlieren Sie dann wieder, sobald Sie wieder in den normalen Essen Zeitplan zurück gewonnen werden. Allerdings kann auf 1500 Kalorien Diäten wie einige Ihrer Lieblings-Lebensmittel reich an Vitaminen und Mineralstoffen kann auch in der Nahrung enthalten sein Diagramm herangezogen werden. Im Fall betrifft dies kalorienarmen Ernährung den Stoffwechsel von Ihrem Körper dann, anstatt sich maximal Ergebnisse, die Sie verlieren Ende mehr.
Wie viel Gewicht verlieren Sie nach Festhalten an einer 1500-Kalorien-Diät-Plan für einen Monat?
Sie können verlieren rund 5 £, wenn Sie 1500 Kalorien Diät für einen Monat bleiben. Aber Sie Diät-Diagramm sollte enthalten:
Frühstück
* Gebackene Bohnen 100 g
* Sie können entweder für Fruchtsaft oder ein Stück Obst opt
* 2 Toastscheiben
* 2 Würste von Lean
Mittagessen
* Gemischtes Gemüse
* Fish Pie
Imbiss.
* Ein Stück Ihre Lieblings-Obst
* Joghurt
Abendessen
Sie können nach chinesischen Nudeln in dieser Zeit entscheiden. Doch nach jeder Mahlzeit sollen Sie viel Wasser trinken.
Außerdem, wenn Sie den unten genannten Tipps befolgen Sie planen Ihre Ernährung in eine effizientere Art und Weise:
* Welche Lebensmittel kaufen Sie zunächst prüfen, die für die Kalorien zu zählen.
* Sie können entscheiden teilen Sie Ihre Diät 1500 Kalorien in sechs halbe Mahlzeiten. Allerdings versuchen, schwere Mahlzeiten zu vermeiden, bevor Sie schlafen gehen
* Lassen Sie sich nicht Ihrem Körper, wie der Stoffwechsel von Körper verhungern würde gestört. In der Tat können Sie sich für Nüsse und Beeren, gesund zu bleiben und fein
* Nur vermeiden Rauchen und Trinken
* Während der folgenden kalorienarmen Ernährung entscheiden sich für Honig statt Zucker und fettarmen Käse statt Käse
* Achten Sie darauf, dass die Lebensmittel, die Sie Aufnahme sind reich an Proteinen und Fasern.
* Weitere Darmreinigung können Sie in Gewichtsverlust dauerhaft helfen durch Ausspülen der unerwünschte Giftstoffe aus Ihrem Körper.
* Für maximale Ergebnisse können für die Gewichtsabnahme gehen Ergänzungen wie Acai und Goji-Beeren, die effektiv bei der Steigerung des Stoffwechsels.
