Sind Sie einer der Millionen, die Auseinandersetzung mit Gewichtsverlust, dann sind Sie wahrscheinlich mit Dutzenden von Ernährungsprogramme und Modeerscheinungen. Es ist interessant festzustellen, dass viele Untersuchungen zeigen, dass eine der einfachsten und sichersten Wege um Gewicht zu verlieren und halten Sie sie durch Trinken von viel gute alte Wasser ist.
Für die Weight Watcher, es gibt viele Vorteile von viel Wasser trinken, einschließlich:
i. Erhöhte metabolische Rate - Trinksystem erhöht die Rate, mit der Ihr Körper verstoffwechselt Nahrung. Sogar ein leichter Verlust von Wasser verlangsamt den Körper nach unten führt Nahrung nur unvollständig abgebaut und somit als Fett gespeichert.
II. Leberfunktion - Die Leber ist das Organ, das Fett Körper metabolisiert. Das ist es gespeichert wandelt Fett in Energie um. Wenn nicht genügend Wasser, wollen die Nieren nicht ihre Funktion der Entgiftung sehr gut, so dass die Leber nimmt das locker. Dies bedeutet, dass ihre primäre Funktion gestört ist und weniger Fett verstoffwechselt wird.
III. Appetitausgleich - wenn man viel Wasser trinken, fühlen Sie Hunger seltener. Wasser sorgt dafür, dass Sie volleren für eine längere Zeit nach einer Mahlzeit zu fühlen. Bitte beachten Sie, dass das Wasser allein ist nicht genug, müssen Sie auch regelmäßig zu essen.
iv. Normale Darmfunktion - Kalorienzählen umfasst in der Regel weniger essen Nahrungsmittel und die Erhöhung der Faser in Ihrer Ernährung. Beide sind sicher, Rezepte für Darm Verstopfung und Darmträgheit. Trinken Sie viel Wasser sorgt für genügend Flüssigkeit im Körper für eine normale Darmfunktion.
v. Entgiftung - Jeder Stoffwechsel braucht ein Ventil für die Abfälle (denke, ein Auto Auspuff). Die Abfallprodukte im Körper weg in Wasser gespült.
Sie müssen mindestens 8 Gläser Wasser täglich zu nehmen. Für die Weight Watcher, die die Extra-Kilos schnell fallen will, braucht man mindestens 3 zusätzliche Brille. Es ist wichtig, dass Sie nicht durch die häufigen Besuche Bad entmutigen, wenn Sie beginnen. Der Körper ist einfach immer auf die zusätzliche Flüssigkeit verwendet.
Wenn Sie Ihre Ernährung enthält viele Elemente mit hohem Wassergehalt, können Sie ohne extra 3 Gläser zu tun. Im Gegenteil, wenn man in einer sehr heißen Gegend wohnen oder in viel körperliche Anstrengung beteiligt sind, müssen Sie möglicherweise in einigen weiteren nehmen. Viele Flüssigkeiten sind vorhanden, aber beachten Sie, dass Getränke wie Kaffee oder Tee tatsächlich Diuretika. Diese führen, dass Sie Wasser verlieren
Zusammenfassend ist Wasser wichtig, alle aber besonders wichtig für Diät auch nicht durch die häufigen Besuche Bad entmutigen, wenn Sie beginnen. Der Körper ist einfach immer auf die zusätzliche Flüssigkeit verwendet und die Vorteile werden bald klar
