Millionen von Menschen auf der ganzen Welt verbringen viel Zeit und Geld versuchen, Gewicht zu verlieren. Sie wollen eine magische Pille oder Trank, dass die Arbeit, die sie nicht wollen, dass sich dies tun wird. Aber weisst du was? Das magische Pille oder Zaubertrank gibt es nicht. Aber wenn du wirklich darüber nachdenken, die Sie nicht wollen, dass sie sowieso. Denn Abnehmen ist nicht ein do-it-einmal-dann-vergessen-es Art der Sache. Immerhin wollen Sie wirklich auf 10 Pfund Fett in 3 Tagen verlieren nur um es wieder eine Woche später?
Natürlich nicht!
Also, das erste, was Sie tun, um Gewicht überhaupt nicht im Essen zu verlieren. Sie müssen Ihre Meinung ändern.
Damit meine ich, müssen Sie, wie Sie denken über sich selbst und Ihr Gewicht zu ändern. Sie haben wahrscheinlich eine Menge tun zu wollen und sich wünschen. Sie wissen: "Ich möchte zu 25 Pfund zu verlieren," oder "Ich wünschte, ich könnte wieder in die Anzug, den ich zu meiner Cousine Hochzeit trug."
Nun, das ist genau das, was sollte man nicht denken. Je mehr Sie selbst sagen Sie wollen oder möchten etwas über Ihr Gewicht, je mehr man sich sagen, dass dies etwas mit der Zukunft beschäftigen wird.
Sie müssen sich selbst sagen, dass Abnehmen, Fettverbrennung, immer wieder in Anzug ist etwas, dass Sie mit der rechten jetzt beschäftigen.
Also, bevor Sie einmal darüber nachdenken alle Snacks wirst du aufgeben müssen oder wie viel Sellerie wirst du zu essen haben oder wie viele Stunden du wirst auf diesem Laufband Sie brauchen, um Ihren Geist bereit sein . Und du weißt, dass durch Affirmationen (positive Gedanken oder Erklärung, dass eine gewünschte Ziel erreicht worden ist oder in Reichweite).
Statt Wünschen und Wollen und Hoffen, sagen Sie, dass Sie ein gesundes und aktives Leben zu leben. Beginnen Sie mit dem Schreiben Sie Ihre Affirmationen im "Hier und Jetzt." Machen Sie Ihre Affirmationen kristallklaren weil das, was Sie behaupten, ist genau das, was Ihr Unterbewusstsein wird Ihnen bringen. Und wenn man einmal alles schriftlich, beginnen sagen Ihre Affirmationen laut. Tun Sie dies jeden Tag, bis es ein Teil von dir, ein Teil deines Seins ist.
Wenn Sie nicht wissen, wo Sie mit Ihren Affirmationen zu starten, hier ein Beispiel:
"Meine Wahl, gesund zu sein beinhaltet Essen nahrhafte Lebensmittel. Wenn ich die Wahl zwischen Fastfood und eine gesunde Mahlzeit habe, werde ich für die gesunde Mahlzeit zu gehen. Ich mache auch sie sich zur Gewohnheit, jeden Tag Bewegung. Auch wenn ich nicht tun kann, ein traditionelles Training werde ich in Bewegung bleiben. Wenn ich die Wahl zwischen der Treppe und der Aufzug haben, nehme ich die Treppe hinunter. "
Ihre Meinung - Sie werden staunen, wie weit Sie wird durch die Ausübung der mächtigste Muskel in Ihrem Körper zu machen staunen.
