Sie haben gearbeitet, täglich und Sie haben an Gewicht verloren, und Sie scheinen fast in Reichweite, auf Ihre Ziele Gewichtsverlust werden. Das einzige, was im Weg steht, ist die letzten 10 Pfund. Was sollten Sie tun? Sollten Sie einfach aufgeben und froh sein, dass Sie kein Gewicht verloren? Es scheint immer, dass die letzten 10 Pfund die am schwersten zu verlieren.
Ich gebe Ihnen ein paar Tipps, die Ihnen helfen Ihre Ziele zu erreichen und vielleicht sogar mehr werden.
Das Loswerden die letzten Pfunde können, indem sie Änderungen an Ihrer Diät durchgeführt werden. Es empfiehlt sich, eine tägliche oder wöchentliche Zeitschrift, die Ihnen helfen wieder ins Gleichgewicht zu Ihrer Diät helfen Ihnen über den Berg kommen Pläne zu halten. Es könnte so einfach sein wie die Beseitigung oder Abstriche an etwas, was Sie gegessen haben.
Eine andere Sache, die Sie tun, um über dieses Plateau-Effekt erhalten kann, ist, Ihr Trainingsprogramm zu ändern. Wie das alte Sprichwort sagt, wird das gleiche Trainingsprogramm geben Sie die gleichen Ergebnisse. Sie sollten, wenn Sie Ihre Workouts mindestens Unze ein Woche.
Auf diese Weise werden Sie immer viel mehr aus Ihrem Training durch Muskel Verwirrung. Muscle Verwirrung ist, wenn Ihre Muskeln nicht auf die gleiche Übung gewöhnen und das wird Sie vom Erreichen der gefürchtete Plateau-Effekt zu verhindern. Es hält auch Ihr Training frisch und hält die keine Langeweile aufkommen. Diese Tipps helfen Ihnen locker die letzten hartnäckigen 10 Pfund. Machen Sie sich keine Sorgen. Sie können in Kürze feiern.
