Immer wenn ich eine Kuh Bild, habe ich immer diese Vorstellung von ihnen essen Gras. Nun weiß ich nicht empfehlen Ihnen anfangen zu essen Gras, wenn Sie wirklich schmeckt, was ist. Aber was ich vorschlagen, ist etwas ziemlich einfach, dass fast jeder übersieht.
Wenn eine Kuh Gras frisst, kaut sie und kauen und kauen ... und kauen einige mehr. Sie haben wirklich brechen, dass Gras, bevor es überhaupt berührt ihre erste Magen. Dann ist es in cud drehte sich um und sie kauen es einige mehr.
Naturkunde beiseite, es ist etwas sehr wichtig, dass Sie sollten davon entfernt. Durch Kauen Ihre Nahrung, ich gründlich und richtig kauen Ihre Lebensmittel bedeuten, brauchen Sie zwei Dinge für sich.
Die erste ist, dass richtig gekaut Nahrung leichter verdaut wird. Das heißt, Sie haben mehr Energie, mehr Nährstoffe und Vitamine und Sie nicht bekommen, dass das Ziehen Gefühl nach dem Essen. Ihr Körper muss nicht so viel Energie in Brechen der Nahrung bei sich zu konzentrieren. Wenn Sie einen Blick in das nächste Mal essen zu nehmen, werden Sie feststellen, Leute schlucken einige ziemlich große Brocken von Lebensmitteln ohne mehr als ein paar Sekunden, um es zu kauen.
Zweitens, wenn Sie richtig kauen Sie, es gibt Ihrem Körper mehr Zeit zu erkennen, dass es eigentlich immer voll. Es dauert einige Minuten für den Körper zu erkennen, dass er voll ist und kommunizieren diese an das Gehirn. Leider für uns in der Zwischenzeit haben wir bereits gefüllt unserem Gesicht und zu spät merkt man, dass wir nicht mehr hungrig.
Durch den Verzehr von viel langsamer, schneiden wir hinunter auf die Menge an Kalorien, die wir essen sowie mehr richtig nähren unseren Körper. Sie das nächste Mal essen, essen wie eine Kuh!
