Abnehmen muss nicht ein ständiger Kampf ist, kann es einfach sein und Spaß, wenn Sie es zulassen. Hier sind 4 große Tipps, wie Sie vorankommen jetzt mit Ihren Gewichtsverlust Ziele.
Tipp 1: Nehmen Sie ein Bild vor. Fotos sind eine große Motivation Werkzeug zum Abnehmen. Taking a vor Bild und unter Fortschritte Schüsse helfen Sie motivieren in Zeiten der Schwäche oder Zeiten, in denen Sie aufgeben fühlen. Sie zeigen Ihnen und geben Ihnen Beweis, dass man Gewicht und selbst wenn die Pfunde nicht herunterfallen verlieren Ihre Form ist zum Besseren!
Tipp 2: Nutzen Sie einen Tag, um sich selbst zu beobachten. Unter einem Tag zu sehen, wie Sie essen und warum Sie essen (Hunger versus emotional) geben Ihnen einen besseren Hinweis auf nicht nur die kleinen Dinge, die Sie tun, um einen Unterschied machen können, sondern auch, wohin du gehst falsch, wenn Sie ein Plateau erleben. Wenn Sie Erfahrung ein Plateau einfach diese Übung wieder helfen kann zeigen, was Sie benötigen, um zu verlieren das letzte Ihr Gewicht erfolgreich zu sein.
Tipp 3: Essen Sie Obst vor jeder Mahlzeit. Essen Obst vor jeder Mahlzeit sollen Ihnen helfen, zufrieden, wenn Sie Ihr Hauptgericht zu beenden.
Tipp 4: Sortieren Sie Ihre emotionale essen. Etwas tun - Wenn Sie am Abend essen, weil Sie sa Front im TV gelangweilt! Schreiben Sie eine Liste der Dinge, die Sie schon immer einmal tun müssen, oder Dinge, die Sie ausprobieren möchten und füllen Sie Ihre Abende mit diesem, statt Langeweile vor dem Fernseher. Dies wird dazu beitragen unnötige Abend Naschen.
Mit diesen Tipps sollten Sie auch auf Ihrem Weg zu verlieren Gewicht.
