Es gibt sowohl gesunde und moralischen Gründen für Vegetarier gehen. Ein Thema, das ständig erhöht ist, ob Sie Gewicht verlieren, wenn Sie den Lebensstil ändern. Die Antwort ist stark abhängig von, was Sie tatsächlich essen.
Was ist ein Vegetarier? Es ist ein Mensch, der nicht isst Fleisch. Es ist ein einfach. Ein Vegetarier, aber essen andere tierische Lebensmittel wie Milch, Käse und so weiter. Wenn eine Person entscheidet, diese Produkte als auch verzichten, dann sind sie eine vegane betrachtet. Es gibt verschiedene Stufen zwischen den beiden Klassifikationen als gut, aber diese sind über den Rahmen dieses Artikels sprengen.
So können Sie Gewicht verlieren, wenn Sie Vegetarier gehen? Im Allgemeinen ist die Antwort ja. Wie bei allem, aber es hängt davon ab, was Sie essen. Die Lebensmittelindustrie in den Vereinigten Staaten und vielen Ländern der Ersten Welt sind groß bei Produktion billiger Lebensmittel. Das Problem ist, fast alle diese Speise auf den Punkt verarbeitet wird, dass die meisten der inhärenten Ernährung unterzogen wurden und beraubt Kalorien sind gepackt in. Dies führt zu einer Gewichtszunahme.
Technisch könnte eine vegetarische den ganzen Tag essen Twinkies, Chips sitzen, und was du hast. gerade nicht eine dünne - Da sie nicht essen würde Fleisch, würden sie eine vegetarische werden. Es gibt einen Begriff für diese in der vegetarischen Welt. Wer das tut, werden als "Junkaterians" mit allem, was bekannt Name schon sagt!
Ah, aber was, wenn Sie gesund essen? Angenommen, Sie zu Gemüse-Stick, Obst, Bohnen, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Wenn Sie dies tun, werden Sie ein Kalorien-Defizit an den meisten Tagen laufen. Dies bedeutet einfach, Sie werden mehr Kalorien verbrauchen als Sie eingeloggt nehmen Warum? Nun, die meisten Lebensmittel, die Sie essen hohe Nährstoff ist, wenig Fett und Kalorien dicht. Sie könnten Dampf einen ganzen Sack von gefrorenem Gemüse und essen, während nur die Übernahme vielleicht 300 Kalorien und kein Fett überhaupt. Auch wenn Sie diese fünf Mal am Tag habe, würden Sie nur in 1.500 Kalorien, viel weniger als die 2.000 bis 2.500 würden Sie mit einem normalen Lebensstil aufwenden wirksam.
Wollen Sie Gewicht verlieren, wenn Sie sich Fleisch geben? Ja, solange Sie nicht ein junkaterian geworden.
