Sie wollen wissen, wie man 10 Pfund in 2 Wochen verlieren. Dies ist kaum ein unmögliches Ziel, dass Sie ganz einfach erreichen können, wenn Sie den richtigen Ansatz. Bevor einige Empfehlungen ab, lassen Sie mich Ihnen über das, was NICHT zu tun zu beraten.
Verlassen Sie sich nicht auf kurzfristige Korrekturen. Die meisten dieser Diäten auf Hochtouren, funktionieren nicht. Einige können für eine Weile arbeiten, sondern verlassen sich auf Hunger und Appetitzügler, dass Ihr Stoffwechsel töten. Ich habe es immer und immer wieder. Jemand verliert nur £ 20 bis 30 Pfund zurück gewinnen später.
Folks Appetit ist eigentlich Ihr Freund nicht dein Feind! Sie sind einfach über das der falsche Weg. Mit einem schnellen Stoffwechsel kann man Fett verbrennen schneller als je zuvor, weil Ihr Körper für Sie arbeitet.
die gesunde und sichere Art und Weise - So, wie zu 10 Pfund in 2 Wochen verlieren?
o Schneiden Sie fettreiche Nahrungsmittel und Zucker und ersetzen Sie sie mit Gemüse, Obst und mageres Eiweiß. Verabschieden Sie sich von Limonaden, Junk Food, und fettreiche Fleisch. Start essen grüne Gemüse, Hühnchen, Thunfisch, Bananen und Äpfel. Diese Arten von Veränderungen in der Ernährung sind notwendig, bis 10 Pfund schnell verlieren.
o Essen 4-6 kleine Mahlzeiten am Tag. Ratet mal, was sind wir gelernt, ganz nach hinten zu essen. Wer hat am 3 große Mahlzeiten am Tag war keine gesundheitlichen Enthusiasten. Unsere Körper sind für eine Reihe von kleineren Mahlzeiten, alle 2-3 Stunden ausgelegt. So wird auch Ihr Stoffwechsel arbeitet kontinuierlich. Nicht nur wird diese Ihnen helfen, Fett zu verbrennen schnell, es wird auch Sie Ton und gesund aussehende.
o Sich in leichte bis mäßige Bewegung in ein paar mal pro Woche. Sie haben nicht die Ausbildung für einen Marathon zu starten. Einige Walking oder leichtes Joggen ist völlig in Ordnung. Versuchen Sie nicht zu viel zu tun. Yoga, Stretching, Aerobic, sind auch sehr hilfreich.
Diese drei Methoden helfen Ihnen, verlieren 10 Pfund in 2 Wochen ziemlich leicht. Aber denken Sie daran, dass die Gewichtsabnahme und die allgemeine Gesundheit sollte ein langfristiges Ziel sein. Mit einer langfristigen Ziel, das Sie brauchen einen Plan, um mit um-Stick es erreichen. Glücklicherweise gibt es einige hervorragende Pläne, das Sie selbst konkrete Ziele basieren, können folgen. Erfahren Sie mehr unter.
