Wenn Sie aufwachen am Morgen, was das erste, was Sie tun, wenn Sie aus dem Bett ist? Ist es direkt auf die Waage und es Daumen drücken für effektive Gewichtsreduktion gekreuzt? Immer etwas nervös über die Ergebnisse, dass Sie möglicherweise sehen ...
Vielleicht ist die Waage würde sagen, Sie hätten ein paar Pfund verloren, und ich wette, dass haben Sie sich wohl fühlen für den Rest des Tages.
Wie hast Du Dich fühlen, wenn die Waage nicht bewegen? Fühlten Sie sich schlecht, zu wissen, dass du würdest gut gewesen? Sie hatte mindestens 3 mal pro Woche gearbeitet und folgte Ihre Ernährung so warum bist du nicht Ergebnisse zu sehen!
Hat die negative Stimme Pop in den Kopf, weißt du, derjenige, der sagt ...
"Wenn ich nicht Gewicht zu verlieren, was den Punkt"
"Ich werde immer diese schwere sein"
"Das ist zu hart, ich gebe auf"
Ständig im Gespräch mit sich selbst in einer solchen Weise negative Ursachen Ihr Selbstwertgefühl zu einem Tiefpunkt und der Skala "Besessenheit" treffen, um außer Kontrolle geraten. Gewöhnlich aufgeben, bevor Sie eine effektive Gewichtsreduktion hatten.
Dies muss sich ändern ...
Ich möchte Sie fragen sich zwei Fragen, und ich möchte, dass du mit insgesamt Ehrlichkeit beantworten.
"Muss ich haben eine sehr enge Beziehung zu meiner Waage, vielleicht zu nahe und leicht ungesund"?
"Bin ich in der Steuerung oder bin ich damit auch externe Kräfte, mich zu kontrollieren?"
Okay, Sie können und müssen aufhören, diese Verrücktheit heute und ich werde Ihnen zeigen, wie.
Zunächst holen Sie sich Ihre Waage und entweder:
A. wegwerfen (nicht weggeben, da sie möglicherweise in eine andere "Skalen obsessive's" Hände fallen!)
B. Lock sie in einem Schrank und werfen den Schlüssel weg, ok vielleicht nicht werfen, geben den Schlüssel zu einer anderen Person zur sicheren Aufbewahrung.
C. Tape ein Bild von Ihrem Lieblings-Lebensmittel auf die Waage mit einer Notiz erzählen Sie bleiben weg von ihnen.
Zweitens müssen Sie sich sagen, dass der beste Weg, um effektive Gewichtsabnahme Maßnahme zur buchstäblich fühlen Sie den Unterschied durch die Art und Weise Ihre Kleidung passend Sie ist.
AKTIONSPLAN ~ zögern Sie nicht, Maßnahmen zu ergreifen HEUTE!
Gehen Sie zu Ihrem Kleiderschrank und wählen Sie ein Kleidungsstück, das Sie nicht in der Lage gewesen, in eine Zeit passen.
Dann versuchen Sie dieses Kleidungsstück auf einmal im Monat und bewahren Sie Ihre Fortschritte mit Ihrem Kleid und merken, wie anders Sie sich fühlen.
Ihre Fortschritte Liste sollte die folgenden Fragen:
Ist es immer lockerer?
Ist es einfacher, aus dem Bett in den Morgen gewesen?
Muss ich mehr Energie den ganzen Tag?
Ist meine Kleidergröße gefallen?
Kann ich passen in eine kleinere Jeans?
Mein Favorit ist Fortschritt checker Komplimente. Sind die Menschen, dass Sie nicht für ein Kompliment gesehen, während Sie auf, wie groß du aussehen?
Das ist nur die erstaunlichste Gefühl ...
Ich weiß, dass sich der Entwöhnung von der Waage ist hart, aber beim nächsten Mal haben Sie einen unkontrollierbaren Drang, sich zu wiegen, zu hören, dass innere Stimme, die schreit's ...
"DON'T DO IT!"
"Schritt weg von der Waage"
Hören Sie es, nehmen Sie die Waage und legte sie in einem der Orte, die wir früher diskutiert.
Befolgen Sie diese Tipps und ich verspreche Ihnen, dass Ihr Selbstwertgefühl wird wachsen und Sie können endlich sehen und fühlen die Ergebnisse, dass eine dauerhafte Veränderung der Art und Weise Sie Hinblick Ihren Körper und Ihre Leben gemacht haben.
Denken Sie daran, ein wichtiger Faktor, dass so viele Menschen zu übersehen, wenn das Streben für eine effektive Gewichtsreduktion und eine straffe und schlanke Körper scheinen
Ihre Gesundheit ...
Dies sollte immer an der Spitze Ihrer Prioritätenliste stehen, denn am Ende des Tages, wenn Sie nicht Ihre Gesundheit haben [out] dann, was genau haben Sie ....
Wir sollten alle sehr dankbar dafür.
