Viele Male, dies Schlankheitskuren nicht scheitern, weil es etwas falsch mit ihnen, sondern weil die Diät kann nicht lernen, ihre emotionalen Hunger zu steuern. Haben Sie jemals den Drang zu essen, wenn du wirklich aufregen? Noch mehr, hast du auf diesen Drang zu handeln und stopfte sich mit Süßigkeiten, Eis, Gebäck oder Pizza? Daher ist es kein Wunder Diäten nicht funktionieren, wenn man nicht Meister deine Gefühle anders als durch buchstäblich Füttern Nahrung.
Sie müssen verstehen, dass der Verzehr von emotional ist nicht eine Reaktion auf physische Hunger. Ihr Körper benötigt keine Nahrung. Stattdessen deine Gefühle, deine Zustand des Geistes, die meisten der Zeit beunruhigt, wirken als Stimulans - wird essen, muss bei dem Versuch, mit allen möglichen Gefühlen umzugehen. Um zu tun, weg mit solchen schädlichen Gewohnheit, sollten Sie zunächst herausfinden, was es aktiviert. Die Nummer eins in einem ziemlich umfangreiche Liste von Need-to-eat-wenn-ich bin-nicht-hungrig Auslöser ist das Gefühl, die um Sie nicht wissen, Sie zu schätzen wissen. Vielleicht haben Sie befördert worden oder gewonnen einen Bonus auf Ihre monatliche Zahlung, aber niemand hat Lust, es zu bestätigen. Der nächste "natürlichen" Schritt besteht darin, sich selbst eine Behandlung durch Eintauchen in einen Eimer mit Eis und denken, dass Sie diese süße "Flucht" verdienen, da die andere nicht einmal die Mühe zu fragen, was haben Sie in letzter Zeit tut.
Ein zweiter Auslöser ist oft Ärger. Sie sind bitter auf sich selbst - egal, was du tust, ist es nicht gut ausgeht - oder jemand anderes - ja, Sie wissen, sie scheinen einfach nicht kümmern uns um Sie - so das Einzige, was Sie wissen wollen Sie etwas Gutes ist die Nahrung. Sie essen mit Groll und Sie essen viel, denn das ist ein Gefühl, dass nicht weggeht leicht. In der Tat, je mehr Sie essen, desto mehr fühlen Sie sich möglicherweise nachtragend - bis Sie müde und glaube, du hast genug, aber du bist schon an dem Punkt, wo du deinen Körper gefüllt und den verursachten Schaden, die schwer zu heilen ist .
Ein weiterer Auslöser für emotionale Essen ist die Französisch-Echo "Langeweile". Du fühlst es gibt nichts, was Sie tun, um Ihr Leben zu diversifizieren können: Sie haben keine andere Wahl zu reisen, der Tätigkeit, der anzufreunden jemand, oder der Besetzung Ihrer Zeit. Mit anderen Worten: Sie sind gelangweilt, so finden Sie ein Wochenende in Essen. Essen kann wirklich vielfältig und Diversifizierung. Doch vergessen Sie, dass, während Auffüllen Teil dieses langweilige Zeit, Essen wird auch laden Ihren Körper. Sie vergessen, daß, sobald Sie auf Gewichtsabnahme kann's losgehen, man kann tatsächlich finden sich an einem Punkt, wo Langeweile, Ärger oder ein Gefühl in allen unbestätigten mit Reife und Verständnis für Ihre konkreten Bedürfnisse behandelt werden sollten. Mit anderen Worten, es gibt Möglichkeiten, nicht zu langweilen, der nicht das Gefühl unter-schätzen oder nachtragend anders essen. Ich sage nicht, es wird zum Kinderspiel - egal, was du tust, Gewichtsverlust, erfordern immer etwas Mühe aus dem Teil der Dieter - aber die Dinge können Arbeiten für das beste, wenn Sie erkennen können, sind, was Sie essen wenn Sie nicht hungrig überhaupt und dann Wege finden, um diesen unnötigen "Notwendigkeit" zu korrigieren.
Fat-Schmelzen xocoslim Schokolade Rezept, hilft für die Gewichtsabnahme Ernährung und wurde von internationalen Models und Profi-Tennisspieler verwendet PLUS viele weitere Tipps!
